一个鸡蛋引起的情绪失控

今天清晨，吃饭的时候，妈妈吃了一个隔夜蛋，咬了一半在嘴里。我看到后，特别生气，冲过去从她嘴里抢下来这个蛋，抢了半截，生气的说：隔了夜没有放冰箱不能吃，有细菌。妈妈反驳了一句，我在家里经常吃，有啥事啊 我更生气了，大吼着愤怒的说了很多。

后来，我上班去了，媳妇和我说: 你早上好吓人，那么大声。 我心里有点难过，可能是委屈，我是为了妈妈好，怕她身体出问题。

我反思了一下，为什么会这样呢？平时我不是这样的，我脾气没有那么坏。我搜刮了一下脑子里为数不多的心理学知识和媳妇说：这是因为童年的创伤导致的，童年父母总是在我面前争吵，下意识的面对父母就容易争吵。这样给媳妇糊弄过去了。

但是没有糊弄过去自己的心，能完全推给童年阴影吗？ 不能，应该也有其他的一些什么，是我下意识避而不谈的。

我问 AI，AI 给了我几个方面的可能因素

一、 情感联结的特殊性：期待越高，失望越烈

根据这一点我剖析了一下自己的内心，应该是这样的。 妈妈应该懂我，我在为她好，她应该听我的，可是我说了之后她不听。不被理解的落差感被放大，引起了情绪爆发。

二、童年相处模式的复刻：潜意识的对抗与依赖

小时候就是这样对我的，冲着我怒吼，不仅仅是小时候，现在也是这样。

三、压力的 “转移出口”：对亲近的人发脾气成本最低

因为是父母，在父母面前会卸下防备和伪装？所以没有去克制，因为潜意识里知道这是最亲近的人，不会离开我，所以情绪释放的毫无顾忌。

所以有综合方面的因素吧。 剖析之后，对情绪的来源更了解，那就更容易避免下一次的情绪爆发。

首先，我不应该有期待，妈妈也是独立的个体，固然是亲妈，但是也不会我说啥她就理解啥，毕竟不是一个年代的人，成长环境生活习惯等等存在巨大的差异，所以有分歧，不理解我也是正常的，需要理性来看待。

第二，童年的相处模式，现在妈妈爸爸的沟通方式是错误不可取的，需要避免。大声是解决不了问题的。

第三，情绪需要克制，温和的接纳，而不是爆发的输出，尤其是对身边亲近的人。身边亲近的人是最不应该伤害的人。意识到这一点，避免伤害到身边人。

就这样，晚上回去向妈妈道歉。